Se mettre au centre de notre vie

Le temps des Fêtes évoque souvent des soirées entre ami.e.s, des partys de Noël au travail et des réunions familiales. Dans cette même ambiance festive, J'M Kerma a eu l’idée d’organiser un repas entre femmes. Cet événement, qui a eu lieu samedi 28 décembre dernier, a permis à Coach Carlita de partager son expertise en pédagogie ainsi que ses connaissances en bien-être physique et mental, afin de nous outiller pour entamer une année 2025 sous de meilleurs auspices.

 

La rencontre a débuté par un tour de table où chacune a pu se présenter. J’ai été ravie de découvrir un groupe diversifié : des professionnelles de divers domaines, des mères, des femmes Noires de tous âges, réunies et prêtes à entendre ce que Carlita avait à offrir.
Enseignante en éducation physique depuis plus d’une décennie, elle nourrit une passion pour la bonne condition physique. Consciente que le mental influence fortement le physique, elle a su intégrer cette dimension dans son approche. Le message central était clair : apprendre à se placer au centre de sa propre vie pour atteindre un équilibre sain entre bien-être mental et physique. En tant que femmes, il est si facile de se perdre parmi nos multiples objectifs scolaires, professionnels ou familiaux, qui, parfois, ne répondent même pas à nos besoins personnels.

                                  

Les participantes toutes ouïes aux paroles de Carlita.

 

Les péripéties de la vie peuvent facilement nous submerger, entraînant une détérioration de notre santé globale. Forte de son expérience comme coach, athlète de haut niveau et entraîneuse privée, l'ancienne athlète nous a rappelé qu’il est normal de trébucher occasionnellement, mais qu’il est essentiel de rebondir. Cela étant possible en se recentrant sur ses besoins personnels, se priorisant et en utilisant les outils appropriés permettent d’observer une transformation positive dans nos vies.

 

À travers les échanges, j’ai réalisé à quel point, entre femmes Noires, ces rassemblements sont essentiels. Ils nous rappellent que nous partageons souvent des réalités similaires et qu’il est crucial d’avoir des espaces où nous pouvons engager des conversations à cœur ouvert sur nos expériences communes. Certes, la passionnée avait pour mission de nous fournir des outils, cependant, les participantes ont également partagé de précieux conseils et apporté de nouvelles perspectives enrichissantes. 

Ce souper m’a rappelé que non seulement mon vase doit déborder pour que mon entourage profite de son contenu, mais aussi qu’il doit être en bon état afin que ce qu’il contient ne soit pas souillé.