Plus Qu’un Événement : Un rendez-vous essentiel pour la santé mentale

Image prise sur la page IG de l'organisme

Le samedi 25 janvier dernier, les portes du Cégep Ahuntsic ont accueilli le Salon de la santé mentale, organisé par Le diamant bleu de Nadya. L'année dernière, j'avais assisté à leur événement de clôture, ce qui m’a incité à revenir pour cette nouvelle édition.

Dès la validation du billet, une diversité de commerçants et d’organismes proposant des services et des produits axés sur le bien-être s’offrait à nous. Parmi eux, j’aimerais souligner ceux qui s’adressent principalement aux parents. Bien que le bien-être des enfants soit essentiel, nous oublions souvent celui des parents, pourtant tout aussi crucial.

J’ai ainsi découvert l’existence de NunanuQ, qui propose des séances de coaching aux parents confrontés à des situations difficiles, ainsi que Blupapilio, qui offre des services similaires, en plus d’un soutien psychosocial accessible au grand public. J’ai également rencontré UniquExpression, une initiative qui invite les gens à se découvrir à travers l’art.

La programmation du salon était riche et variée. En plus des performances inspirantes de chanteurs, chanteuses et poètes, plusieurs panels de discussion animés par des professionnels de la santé mentale ont eu lieu. Tous avaient pour point commun la santé mentale des jeunes, qui était le thème du salon, et ils ont su outiller le public avec des conseils pertinents. Parmi les sujets abordés :

• Comment accompagner un jeune vivant avec un diagnostic et sa famille ;
• L’importance de la collaboration entre parents, enfants et professionnels pour le bon développement de l’enfant ;
• Comment un enfant peut s’épanouir malgré la pression sociale liée au milieu scolaire.

Le public en a réellement eu pour son argent, grâce à des interventions de qualité et des échanges enrichissants. En plus des artistes comme Samy Dee, Rebecca Jean et Anjo Bako, qui nous ont permis d'avoir des pauses artistiques, la journée a été à la fois éducative et inspirante. Le public avait l'option de se procurer un billet avec la nourriture. Bouillon de Saveurs a su ravir les palais, du brunch aux collations servies en début de soirée, ajoutant une touche gourmande à l’événement.

Organiser un salon d’une telle envergure demande un travail colossal. Toutes mes félicitations à Nadya et à son équipe pour leur dévouement et leur professionnalisme. Nadya et son diamant méritent pleinement sa place parmi nous, personnes afro descendantes et issues de la diversité.

On ne peut parler de santé globale sans aborder la santé mentale. Ces dernières années, particulièrement depuis 2020, un véritable éveil s’est opéré quant à son importance. J’apprécie que nous soyons plus alertes à notre bien-être, car, en tant qu’immigrants et enfants d’immigrants, cet aspect est souvent mis de côté. Je comprends que le parcours migratoire s’accompagne de nombreuses priorités, mais grâce à des initiatives comme ce salon, nous démontrons, en tant que société, que la santé mentale devient une priorité essentielle pour mieux naviguer dans la vie.

Se mettre au centre de notre vie

Le temps des Fêtes évoque souvent des soirées entre ami.e.s, des partys de Noël au travail et des réunions familiales. Dans cette même ambiance festive, J'M Kerma a eu l’idée d’organiser un repas entre femmes. Cet événement, qui a eu lieu samedi 28 décembre dernier, a permis à Coach Carlita de partager son expertise en pédagogie ainsi que ses connaissances en bien-être physique et mental, afin de nous outiller pour entamer une année 2025 sous de meilleurs auspices.

 

La rencontre a débuté par un tour de table où chacune a pu se présenter. J’ai été ravie de découvrir un groupe diversifié : des professionnelles de divers domaines, des mères, des femmes Noires de tous âges, réunies et prêtes à entendre ce que Carlita avait à offrir.
Enseignante en éducation physique depuis plus d’une décennie, elle nourrit une passion pour la bonne condition physique. Consciente que le mental influence fortement le physique, elle a su intégrer cette dimension dans son approche. Le message central était clair : apprendre à se placer au centre de sa propre vie pour atteindre un équilibre sain entre bien-être mental et physique. En tant que femmes, il est si facile de se perdre parmi nos multiples objectifs scolaires, professionnels ou familiaux, qui, parfois, ne répondent même pas à nos besoins personnels.

                                  

Les participantes toutes ouïes aux paroles de Carlita.

 

Les péripéties de la vie peuvent facilement nous submerger, entraînant une détérioration de notre santé globale. Forte de son expérience comme coach, athlète de haut niveau et entraîneuse privée, l'ancienne athlète nous a rappelé qu’il est normal de trébucher occasionnellement, mais qu’il est essentiel de rebondir. Cela étant possible en se recentrant sur ses besoins personnels, se priorisant et en utilisant les outils appropriés permettent d’observer une transformation positive dans nos vies.

 

À travers les échanges, j’ai réalisé à quel point, entre femmes Noires, ces rassemblements sont essentiels. Ils nous rappellent que nous partageons souvent des réalités similaires et qu’il est crucial d’avoir des espaces où nous pouvons engager des conversations à cœur ouvert sur nos expériences communes. Certes, la passionnée avait pour mission de nous fournir des outils, cependant, les participantes ont également partagé de précieux conseils et apporté de nouvelles perspectives enrichissantes. 

Ce souper m’a rappelé que non seulement mon vase doit déborder pour que mon entourage profite de son contenu, mais aussi qu’il doit être en bon état afin que ce qu’il contient ne soit pas souillé.